مشاهده خبر

به گزارش روابط عمومی شبکه بهداشت و درمان شهرستان مهران، کارگاه آموزشی "خانواده توانا" با هدف ارتقای سلامت روان و مهارت‌های مقابله با استرس ویژه والدین، در خانه بهداشت ریکا برگزار شد.

این کارگاه تخصصی به مدت ۳ ساعت و با تدریس خانم هاشم‌زاد، کارشناس سلامت روان مرکز صالح‌آباد، و با همکاری خانم محمد رحیمی، بهورز خانه بهداشت ریکا، برای والدین منطقه برگزار گردید.

در این جلسه آموزشی که با استقبال والدین همراه بود، شرکت‌کنندگان با تکنیک‌های مؤثر و کاربردی در حوزه مدیریت استرس آشنا شدند. از جمله مهم‌ترین سرفصل‌های آموزشی این کارگاه می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:

· آموزش تکنیک آرام‌سازی عضلانی: والدین با روش‌های علمی کاهش تنش‌های فیزیکی و ریلکس کردن عضلات در شرایط استرس‌زا آشنا شدند.

· آموزش تنفس آهسته و آرام: تکنیک‌های تنفسی عمیق و کنترل‌شده به عنوان یکی از سریع‌ترین راه‌های کاهش استرس لحظه‌ای به شرکت‌کنندگان آموزش داده شد.

· آموزش روش ضربه‌درمانی: یکی از بخش‌های ویژه این کارگاه، آموزش تکنیک ضربه‌زدن منظم (تپینگ) بود که به عنوان روشی مؤثر برای کاهش استرس و اضطراب به والدین معرفی و تمرین شد.

· درک استرس فرزندان: بخش مهم دیگری از این کارگاه به شناسایی نشانه‌های استرس در کودکان و نوجوانان و چگونگی همدلی و حمایت مؤثر والدین از فرزندان در شرایط پرتنش اختصاص یافت.

گفتنی است برگزاری چنین کارگاه‌هایی در راستای تحقق اهداف سلامت روان جامعه و با تأکید بر نقش کلیدی خانواده در ایجاد آرامش و توانمندی روانی اعضا، توسط شبکه بهداشت و درمان شهرستان مهران برنامه‌ریزی و اجرا می‌شود.